running injuries training and rehab
Hardlopen zonder pijnklachten | blessure preventie | prestatie verbetering
iRunFysio
onze missie
Creëren
van sterke, robuuste en snelle lopers, optimaliseren van hardlopen en voorkomen van blessures. Behandelen van blessures en terugbrengen naar een pijnvrije loopervaring, zonder beperkingen.
onze visie
Krachttraining als de sleutel tot succes!
Door middel van kracht- en crosstraining trainen we spieren, pezen en gewrichten om alle gewenste hardloop- en sportbelasting aan te kunnen. Algehele en sportspecifieke kracht- en crosstraining, als ondersteuning voor de sportspecifieke training, zorgt voor een gerichte en efficiënte training en revalidatie bij hardlopers en sporters, om zo het gewenste wedstrijdniveau te bereiken of terug te keren na een blessure.
Behandeling op maat
Behandeling en begeleiding bij terugkeren naar sporten na een blessure is maatwerk. Een duidelijke diagnose en behandelplan, in overleg met de sporter, zorgt voor een efficiënt en effectief behandeltraject en een snelle terugkeer op het gewenste sportniveau.
Pijnklachten bij hardlopen
Soms is het niet te voorkomen en loop je toch tegen een blessure aan. Wij zoeken de oorzaak op, maken een loop- en krachtanalyse en bekijken je training- en loopschema's om zo een optimaal behandeltraject voor je in te stellen.
Heb je pijnklachten bij hardlopen? Maak een afspraak voor een screening en intake en wij helpen je snel en vakkundig weer op weg.
Blessure preventie
Voorkomen van blessures berust op 3 pijlers:
- Training belasting en opbouw
- Kracht training ter ondersteuning van sport specifieke belasting
- Rust/herstel in juiste dosis
Voor advies op maat direct een afspraak plannen
Training
Of je nu traint om je eerste 5K te voltooien of dat je regelmatig marathons loopt. Core&Kracht training inbouwen in je loopschema en naar aanloop van een evenement of wedstrijd zorgt ervoor dat je blessurevrij, optimaal getraint en sterk aan de start verschijnt.
Voor verschillende trainings schema's en opties zie de trainingspagina